ARTIKEL
EDUKASI CAMPAK PADA ANAK
2026-04-29
Hudzaifah Pramudya Putra
Sumber Materi : dr. Ezy Barnita, Sp.A.Subsp.GH(K)Penulis : 1. Muhammad Danil Neanderhal As'An 2. Nailah Rana3. Rahmaniyyah Putrey Husin Asri 4. Wahyudi Maulana Muhammad MustafaLiputan : Asvaweni., SKM., M.Kes Desain : Inke Citra Maharani, S.Tr.Kes & Jihan Putri Herdiana, S.Tr.KesReviewer : Dr. Fetrina Lestari., SKM, M.Kes Publisher : H. Pramudya PutraCampak merupakan penyakit infeksi yang masih sering terjadi, terutama pada anak-anak. Penyakit ini disebabkan oleh virus yang sangat mudah menyebar melalui udara, misalnya saat penderita batuk, bersin, atau berbicara. Bahkan, penularannya bisa terjadi hanya dengan berada di dekat orang yang terinfeksi melalui percikan ludah atau droplet. Virus campak diketahui dapat bertahan di udara sampai 2 jam. gejala-gejala campak pada anak yang dapat ditimbulkan seperti nangis terus menerus, teriak-teriak, 3C (conjunctivitis/mata merah, cough/batuk, coryza/pilek).Penularan campak sendiri dapat menular karena kebiasaan anak yang suka menggosok hidung, gigi, mata dan secara langsung akan bisa menginfeksi. Masa inkubasi pada campak dapat bertahan 4 hari sebelum gejala merah-merah...
Lihat SelengkapnyaMUDIK SEHAT DAN NYAMAN: TIPS DOKTER AGAR PERJALANAN TETAP BUGAR
2026-03-17
Hudzaifah Pramudya Putra
Marii kita Simak Artikel Mudik Sehat dan Nyaman: Tips Dokter agar Perjalanan Tetap Bugar.Mudik merupakan tradisi yang selalu dinantikan menjelang Hari Raya. Namun perjalanan jauh, terlebih saat masih menjalankan ibadah puasa, dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan seperti kelelahan, pegal pada otot dan sendi, hingga dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan kondisi fisik sebelum melakukan perjalanan jauh agar mudik tetap aman, sehat, dan nyaman.Risiko Dehidrasi Saat Mudik di Bulan PuasaMenurut Siti Chandra Widjanantie, dokter spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi, dari Rumah Sakit Persahabatan salah satu risiko utama saat mudik di bulan puasa adalah dehidrasi atau kekurangan cairan.Dehidrasi dapat terjadi karena tubuh tetap melakukan aktivitas perjalanan dalam waktu lama sementara asupan cairan terbatas selama berpuasa. Oleh karena itu, bagi yang merasa tidak kuat menjalankan puasa saat melakukan perjalanan jauh, sebaiknya tidak memaksakan diri.Salah satu cara mengurangi risiko dehidrasi adalah mengatur waktu perjalanan, misalnya melakukan perjalanan pada malam hari sehingga tubuh masih...
Lihat SelengkapnyaPUASA AMAN BAGI PENDERITA DIABETES: PANDUAN SEHAT MENJALANI RAMADAN TANPA RISIKO
2026-03-05
Hudzaifah Pramudya Putra
Puasa bagi Penderita Diabetes: Tips Aman Menjalani Ramadan Tanpa Risiko Gula Darah Naik Turun“saya ingin tetap puasa. Apa saya boleh?"Pertanyaan ini sering muncul menjelang bulan Ramadhan. Banyak penyandang diabetes ingin tetap menjalankan ibadah puasa seperti anggota keluarga lainnya, namun di sisi lain merasa khawatir terhadap kondisi kesehatan, terutama kestabilan gula darah.Kabar baiknya, penderita Diabetes Melitus tetap dapat berpuasa, selama dilakukan dengan persiapan yang tepat dan berada dalam pemantauan tenaga kesehatan. Dengan pengaturan pola makan, terapi yang sesuai, serta pemantauan gula darah secara rutin, puasa dapat dijalani dengan aman dan nyaman.Mengapa Puasa Menjadi Tantangan bagi Penyandang Diabetes?Selama Ramadan, tubuh mengalami perubahan pola hidup yang cukup signifikan. Waktu makan terbatas pada sahur dan berbuka, jam tidur berubah, serta aktivitas harian sering kali berbeda dari biasanya. Perubahan ini dapat memengaruhi metabolisme tubuh dan keseimbangan kadar gula darah.Tanpa pengelolaan yang baik, beberapa risiko yang dapat terjadi antara lain. Hipoglikemia, yaitu kondisi gula darah turun...
Lihat SelengkapnyaDIET SESUAI GOLONGAN DARAH: BENARKAH LEBIH EFEKTIF?
2025-12-22
Hukermas
Diet sesuai golongan darah merupakan konsep pola makan yang disesuaikan dengan tipe golongan darah seseorang, yaitu A, B, AB, dan O. Teori ini diperkenalkan oleh Dr. Peter J. D’Adamo, yang menyatakan bahwa setiap golongan darah memiliki karakteristik metabolisme dan respons tubuh yang berbeda terhadap makanan tertentu. Oleh karena itu, pemilihan makanan yang tepat diyakini dapat membantu menjaga kesehatan, meningkatkan energi, serta mengoptimalkan berat badan. Diet Golongan Darah O Pemilik golongan darah O dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi protein. Daging tanpa lemak seperti daging sapi, ayam, dan ikan laut sangat dianjurkan. Sayuran hijau, buah-buahan, serta minyak sehat juga baik dikonsumsi. Sebaliknya, makanan berbasis gandum, produk susu, dan kacang-kacangan tertentu sebaiknya dibatasi karena dianggap dapat mengganggu sistem pencernaan. Diet Golongan Darah A Golongan darah A cenderung cocok dengan pola makan berbasis nabati. Sayuran segar, buah, biji-bijian, tahu, dan tempe merupakan pilihan utama. Konsumsi daging merah dianjurkan untuk dibatasi karena dinilai lebih sulit dicerna...
Lihat SelengkapnyaPENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT PADA ANAK SEJAK DINI
2025-12-17
Hukermas
PENTINGNYA MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT PADA ANAK SEJAK DINIoleh drg. Falah Kartikawati, Sp.KGAKesehatan gigi dan mulut merupakan bagian penting dari kesehatan umum yang sering kali kurang diperhatikan, terutama pada anak-anak. Padahal, kebiasaan menjaga kesehatan gigi sejak dini berperan besar dalam pembentukan kualitas hidup anak di masa depan. Banyak orang tua beranggapan bahwa kerusakan pada gigi susu bukan masalah besar karena nantinya akan digantikan oleh gigi permanen. Namun, pandangan ini keliru. Gigi susu memiliki fungsi penting, baik dalam perkembangan anak secara fisik, emosional, maupun sosial. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut sejak usia dini bukan sekadar upaya pencegahan, tetapi juga investasi jangka panjang bagi kesehatan anak. Gigi susu berfungsi sebagai penahan ruang untuk pertumbuhan gigi permanen. Jika gigi susu rusak atau tanggal terlalu cepat, posisi gigi permanen dapat terganggu, menyebabkan masalah seperti gigi berjejal dan maloklusi, yang akhirnya memerlukan perawatan ortodonti. Selain itu, gigi yang sehat mendukung kemampuan...
Lihat SelengkapnyaHARI AIDS SEDUNIA 2025
2025-12-01
Hukermas
Mengatasi Gangguan, Mengubah Respon AIDS Diperingati setiap tanggal 1 Desember sebagai kampanye global untuk meningkatkan kesadaran tentang HIV/AIDS, menunjukkan solidaritas internasional, menghormati mereka yang hidup dengan HIV serta yang telah meninggal dunia akibat AIDS. Hari ini pertama kali ditetapkan pada tahun 1988 dan termasuk salah satu kampanye kesehatan global resmi WHO. Tema 2025 Tema resmi World AIDS Day / Hari AIDS Sedunia 2025 adalah : “Overcoming disruption, transforming the AIDS response” — Mengatasi gangguan, mengubah respon AIDS. World Health Organization+1 Tema ini menegaskan pentingnya memperkuat kembali layanan kesehatan HIV, terutama di tengah tantangan global seperti: • Gangguan pada layanan pencegahan dan perawatan HIV akibat pergeseran pendanaan, krisis ekonomi, dan prioritas kesehatan lain; • Penurunan dukungan terhadap program komunitas yang menjadi garda depan layanan bagi kelompok paling rentan. UNAIDS Kenapa Hari ini Penting? Hari AIDS Sedunia 2025 menjadi momentum agar dunia: • Mengingat bahwa epidemi HIV masih nyata dan memerlukan perhatian...
Lihat SelengkapnyaNYERI KEPALA (CEFALGIA)
2025-10-29
Hukermas
Oleh KSM Saraf RSUP PersahabatanNyeri kepala merupakan salah satu keluhan neurologis paling sering yang mendorong orang untuk pergi ke petugas kesehatan. Berbagai jenis penyakit dapat menimbulkan keluhan yeri kepala, mulai dari penyakit sederhana yang ringan sampai penyakit berat yang dapat menimbulkan kematian. Secara umum berdasarkan penyebabnya, nyeri kepala dibagi 2, yaitu : - Nyeri kepala primer Biasa myeri kepala tanpa kelainan anatomis yang jelas, baik kelainan anatomis dalam jaringan otak maupun kelainan bagian – bagian tubuh diluar jaringan otak - Nyeri kepala sekunder Bila didapatkan adanya kelainan anatomis yang jelas : 1. Kelainan di dalam susunan saraf pusat 2. Kelainan di luar susunan saraf pusat tapi terutama mengenai struktur – struktur tubuh sekitar susunan saraf pusat Macam –macam nyeri kepala : - Nyeri kepala primer, misalnya : 1. Nyeri tegang otot (tension headache) 2. Nyeri kepala migren 3. Nyeri kepala cluster - Nyeri kepala sekunder, misalnya: 1. Pengapuran struktur tulang...
Lihat SelengkapnyaHARI OSTEOPOROSIS SEDUNIA: CEGAH TULANG RAPUH SEJAK DINI
2025-10-20
Hukermas
Oleh: dr. Sigit Daru Cahyadi, Sp.OT(K)Setiap tanggal 20 Oktober, dunia memperingati Hari Osteoporosis Sedunia (World Osteoporosis Day). Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan tulang agar mencegah komplikasi karena osteoporosis. Apa itu Osteoporosis?Osteoporosis adalah kondisi ketika kepadatan tulang berkurang sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah, bahkan hanya karena aktivitas ringan seperti terjatuh atau membungkuk. Penyakit ini sering disebut sebagai “penyakit tulang keropos”.Siapa yang Berisiko?Wanita usia lanjut, terutama setelah menopausePria di atas 50 tahunOrang dengan riwayat keluarga osteoporosisGaya hidup kurang bergerak, jarang olahragaKurang asupan kalsium dan vitamin DPerokok dan konsumsi alkohol berlebihCara Mencegah Osteoporosis1. Konsumsi makanan bergizi: perbanyak susu, ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.2. Olahraga teratur: jalan kaki, bersepeda, atau senam tulang.3. Berjemur matahari pagi: untuk membantu tubuh menghasilkan vitamin D.4. Hindari rokok dan alkohol.5. Periksa kesehatan tulang bila sudah memasuki usia berisiko.Pesan PentingOsteoporosis bukan hanya masalah orang tua, tetapi bisa dicegah sejak muda. Menjaga kesehatan tulang...
Lihat SelengkapnyaHARI KESEHATAN PARU: MENGHADAPI TANTANGAN GLOBAL DAN ERA ROKOK ELEKTRIK
2025-09-25
Hukermas
Hari Kesehatan Paru: Menghadapi Tantangan Global dan Era Rokok ElektrikOleh: Dr. dr. Heidy Agustin, Sp.P(K)Kesehatan paru merupakan aspek penting dalam menjaga kualitas hidup manusia. Di tengah perubahan iklim, tingginya polusi udara, serta ancaman penyakit menular, isu ini semakin relevan. Hari Kesehatan Paru Sedunia yang diperingati setiap 25 September menjadi momentum untuk mengingatkan kembali pentingnya perlindungan terhadap kesehatan respirasi sekaligus menghadapi tantangan baru yang terus bermunculan. Salah satu isu yang kini banyak mendapat perhatian adalah meningkatnya penggunaan rokok elektrik atau vape, terutama di kalangan generasi muda. Produk ini sering digambarkan sebagai alternatif yang lebih aman dibanding rokok konvensional. Namun, berbagai penelitian menunjukkan uap cairan rokok elektrik tetap mengandung nikotin, logam berat, dan zat berbahaya lain yang dapat merusak paru-paru. Kasus E-cigarette or Vaping Associated Lung Injury (EVALI) yang pernah muncul di beberapa negara membuktikan bahwa produk ini tidak bebas risiko. Lebih jauh lagi, sifat adiktif nikotin membuat pengguna sulit berhenti, sementara...
Lihat SelengkapnyaHARI KESEHATAN PARU SEDUNIA: SAATNYA JAGA NAPAS, JAGA HIDUP
2025-09-24
Hukermas
Oleh: Dr. dr. Heidy Agustin, Sp. P(K) Setiap tanggal 25 September, dunia memperingati Hari Kesehatan Paru Sedunia (World Lung Day). Peringatan ini menjadi pengingat bahwa paru-paru adalah organ vital yang bekerja tanpa henti agar kita bisa bernapas dan beraktivitas. Menjaga kesehatan paru berarti menjaga kualitas hidup.Di Indonesia, ancaman kesehatan paru masih sangat besar. Kebiasaan merokok dan paparan asap rokok menjadi penyebab utama berbagai penyakit paru, termasuk kanker paru, PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis), dan asma. Indonesia sendiri termasuk salah satu negara dengan jumlah perokok terbanyak di dunia, sehingga risiko penyakit paru terus meningkat.Selain itu, penyakit infeksi juga menjadi masalah serius. Tuberkulosis (TBC) menempati urutan kedua terbanyak di dunia setelah India. Penyakit ini menular lewat udara dan bisa berakibat fatal bila tidak segera diobati. Tak kalah penting, pneumonia masih menjadi penyebab utama kematian balita di Indonesia, meskipun sebenarnya dapat dicegah dengan imunisasi, lingkungan sehat, dan pengobatan yang tepat.Tema 2025: “Healthy Lungs, Healthy...
Lihat SelengkapnyaTerpopuler
